ШАШЛЫК ИЗ ГОВЯДИНЫ НА ГРИЛЕ

ШАШЛЫК ИЗ ГОВЯДИНЫ НА ГРИЛЕ
  • Теги: Основные блюда / Корейская кухня / ШАШЛЫК ИЗ ГОВЯДИНЫ НА ГРИЛЕ

Полное описание

Традиционные корейские ароматы кунжута, имбиря и соевого соуса сочетаются со сладостью и теплом, создавая полноценный маринад для говяжьих шампуров.

15 м
ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ

10 м
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

187
КАЛОРИИ

9
ИНГРЕДИЕНТЫ


ИНГРЕДИЕНТЫ 4 Порции

  • 1 фунт стейка из говяжьей вырезки без костей
  • 3 столовые ложки соевого соуса с пониженным содержанием натрия
  • 2 столовые ложки органического поджаренного кунжута
  • 2 столовые ложки коричневого сахара
  • 1 столовая ложка воды
  • 1 чайная ложка органического чесночного порошка
  • 1 чайная ложка органического молотого имбиря
  • 1/2 чайной ложки органического измельченного красного перца
  • 2 зеленых луковицы, тонко нарезанные

ИНСТРУКЦИИ

  • Поместите стейк в морозильную камеру на 20 минут. Разрежьте стейк по длине на полоски толщиной 1/4 дюйма
  • Смешайте оставшиеся ингредиенты в маленькой миске. Поместите мясо в большой герметичный полиэтиленовый пакет или стеклянную посуду. Добавьте маринад; хорошо поверните, чтобы покрыть
  • Охладите 30 минут. Удалите стейк из маринада. Сбросьте оставшийся маринад. Стейк положите на гриль.
  • Жарьте на среднем-высоком огне от 6 до 8 минут или до желаемого завершения

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ (за порцию)

Калории
187

Общий жир
7 г

Холестерин
76 мг

Натрий
257 мг

Углеводы
4 г

Волокно
1 г

Белок
27 г











Ингредиенты

  • 1 фунт стейка из говяжьей вырезки без костей
  • 3 столовые ложки соевого соуса с пониженным содержанием натрия
  • 2 столовые ложки органического поджаренного кунжута
  • 2 столовые ложки коричневого сахара
  • 1 столовая ложка воды
  • 1 чайная ложка органического чесночного порошка
  • 1 чайная ложка органического молотого имбиря
  • 1/2 чайной ложки органического измельченного красного перца
  • 2 зеленых луковицы, тонко нарезанные

Калорийность

Калории
187

Общий жир
7 г

Холестерин
76 мг

Натрий
257 мг

Углеводы
4 г

Волокно
1 г

Белок
27 г

Яндекс.Метрика